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accueil concept activités contact aquaform-laciotat.fr accueil concept activités contact concept « le dynamisme qui vient de l’eau » votre centre de santé et bien-être aqua’form, basés à la ciotat, est prêt à vous accueillir lors des différentes séances de fitness et gymnastique aquatique que nous vous proposons. entraînez-vous simplement avec nos coaches sportifs spécialisés dans le sport aquatique avec une séance d’aquawork, aquadynamic, aquaspinning ou encore aquarunning. le principe de l’aquagym et autres disciplines nautiques est simple : faire peu d’efforts pour un maximum de résultats. pratiquez simplement votre sport préféré en toute détente et loisirs qui vous fera travailler les épaules, abdominaux, fessiers, cuisses, bras et dos. pourquoi choisir aqua’form? la question ne se pose même pas. si vous résidez à la ciotat, vous ne trouverez pas une meilleure qualité ailleurs. aqua’form, c’est le centre de santé et bien-être à adopter, si ce n’est pas déjà fait. nous vous proposons différentes séances de gymnastique aquatique dont la natation, l’aquabuilding, l’aquadynaminc, l’aquaspinning ainsi que l’aquarunning. ainsi, entraînez-vous avec plaisir tout en renforçant votre musculature ou encore relaxez-vous lors de séances de yoga ou de relaxation. nous disposons d’un espace détente comprenant des cabines de soins spécialement conçues pour votre beauté, bien-être, etc. le dynamisme qui vient de l’eau nos activités bébés nageurs : les activités aquatiques pour enfants favorisent pleinement leur épanouissement. elles lui offrent la possibilité de découvrir ses capacités sensorielles et de prendre confiance en lui. l’objectif premier n’est pas, pour lui, d’apprendre à nager, mais plutôt de jouer dans l’eau. profitez dès maintenant d’une séance de bébé nageur pour votre bébé (âgé de 5 mois à 5 ans) avec aquaform. les séances de bébés nageurs se déroulent dans des petits bassins où papa et maman ont pied. l’enfant doit être accompagné d’un parent ainsi que d’un animateur. même si les parents ne savent pas nager, au moins l’un deux doit assister aux cours. lors des premières séances, votre enfant sera toujours dans vos bras. c’est peu à peu qu’il va se familiariser avec l’eau, s’épanouir, et prendre confiance en lui dans un milieu aquatique. cours de natation : aquaform vous propose des cours de natation s’adressant à tous les publics et à tous les âges. tout le monde ne sait pas forcément nager, et c’est pour cela que votre centre de santé et bien-être vous accueille lors de cours de natation avec ses maîtres-nageurs sauveteurs. a partir de 7 ans, vos enfants sont prêts à apprendre à nager. la majorité des personnes apprennent à nager en étant enfant, néanmoins, si vous ne savez toujours pas nager adulte, il est encore temps d’apprendre. il suffit d’avoir confiance en soi et de suivre les instructions de nos entraîneurs lors des cours de natation. aqua spinning aqua spinning si le vélo vous manque après les vacances ou pendant les longs mois d’hiver, aqua’form vous propose de pédaler dans l’eau, en groupe au son de musiques entrainantes. l’hydromassage donné par le mouvement de l’eau durcit les jambes et les fesses, fortifie la sangle abdominale. l’avantage du massage de l’eau est en particulier l’élimination de la cellulite. en très peu de temps vous verrez vos muscles se rallonger, vous noterez que votre corps sera plus mince et profilé. l’aquaspinning permet d’éliminer les différents stades de la cellulite. close aqua spinning l’aqua running l’aqua running l’aqua running vous propose de courir dans l’eau, en groupe au son de musiques entraînantes. abdos, fesses, cuisses… il s’agit, vous l’aurez deviné, de travailler localement les différents muscles. l’aqua running déclenche une forte dépense énergétique (environ 800 calories par heure) pour un effort relativement modéré, tout en permettant de se sculpter une silhouette ferme et harmonieuse. l’hydro massage donné par le mouvement de l’eau durcit les jambes et les fesses, tonifie les bras et la sangle abdominale. l’aqua running détend intensément et reproduit les mêmes effets que l’hydro-massage. ainsi, il permet de stimuler la circulation sanguine, luttant contre les jambes lourdes. la pratique régulière de l’aqua running a de très bons résultats sur la peau en préservant sa fermeté. ce sport convient parfaitement aux personnes ayant des articulations plus fragiles, car les activités pratiquées dans l’eau sont toujours plus douces. toutefois, plus vous accélérez, plus vous ressentez la résistance de l’eau offrant une sorte de massage très agréable. close aqua running aquadynamique aquadynamique le meilleur cours d’aquagym au monde. ce cours va vous transformer moralement et physiquement. que vous soyez jeune, sénior, sportif ou sédentaire, homme ou femme. close aquadynamique aquagym aquagym perdez du poids et retrouvez aisément la ligne grâce à une séance d’aquagym (gymnastique nautique dans une piscine) avec nos entraîneurs. ce cours de fitness permet de brûler 500 calories, raffermit vos hanches et renforce vos abdominaux. affinez votre ligne avec de l’aquadynamic, aquawork, aquazumba, aquastep… finalement, exercer de l’ aquagym tout en s’amusant dans une piscine permet d’améliorer le tonus musculaire de vos jambes et de votre corps. une fois la première journée d’exercice achevée, il se peut que vous éprouviez des douleurs musculaires aux jambes. cela signifie que vos muscles ont bien travaillés et que vous avez correctement réalisé l’aquawork. d’ici quelques jours, vos courbatures disparaîtront et vos muscles deviendront plus forts. close aquagym aquastep aquastep 100% de bonne humeur ! entraînement cardiovasculaire pré-chorégraphié autour d’une plate-forme, sollicitant les muscles des membres inférieurs. close aquastep aquazen aquazen mélange de taïchi, yoga et pilates permettant de raffermir et tonifier les muscles profonds de votre corps et également arriver à recentrer votre esprit, connecter la respiration avec son esprit. close aquazen aqua zumba aqua zumba venez faire la fête dans votre piscine au rythme de musique latinos et musiques du monde. close aqua zumba aqua stretching aqua stretching activité basée sur des étirements, des assouplissements et du rééquilibrage musculaire. travaux qui soulagent les douleurs articulaires et dorsales. close aqua stretching aqua combat aqua combat entraînement basé sur un travail cardiovasculaire et musculaire, utilisant les techniques des différents arts martiaux. close aqua combat aqua abdos aqua abdos mélange de cardiotraining et de renforcement musculaire, permettant de tonifier le centre du corps. close aqua abdos aquabuilding aquabuilding entrainement de musculation aquatique avec différents accessoires. close aquabuilding aqua training aqua training eclatez-vous sur un circuit de 15 ateliers pour travailler tous les groupes musculaires sur l’ensemble de votre corps. close aqua training nous contacter nom, prénom e-mail (obligatoire) téléphone votre message contact@aquaform-laciotat.fr 04 42 84 43 73 avenue de la plaine brunette, 13600 la ciotat suivez-nous sur facebook suivez-nous sur facebook mentions légales made with ♥ by gene info
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